首页
首页 > 报纸 > > 详情

褪黑素不宜长期服用非拯救睡眠“万能药”

2023-08-03 17:18:21来源:北方网


(资料图片仅供参考)

天津北方网讯:近年来,褪黑素成了不少上班族的“助眠神器”,甚至一度成为电商平台的热卖产品。那么,褪黑素真能拯救睡眠吗?长期服用褪黑素有没有副作用?市安定医院睡眠医学科副主任医师孙芸提示,褪黑素并非拯救睡眠的“万能药”,不适合长期服用。

褪黑素是人体内一种可以调节睡眠的激素,其在生物体内发挥着内源性同步节律的作用,能够影响睡眠—觉醒周期,稳定和加强昼夜节律。有研究表明,适时地给予外源性褪黑素补充可以协助调整睡眠周期,尤其是针对褪黑素分泌减少导致的失眠格外有效。褪黑素补充剂也有助于治疗睡眠时相延迟等睡眠障碍,并对时差综合征有一定的缓解作用。有这些问题的人群可以在医生指导下使用褪黑素进行治疗。在服用褪黑素之前一定要咨询医生或睡眠专家,因为很多影响睡眠的潜在健康问题靠服用褪黑素是不能解决的。

短期口服适量褪黑素通常是安全的,但褪黑素不适合长期服用,人们应该像看待其他任何安眠药一样看待褪黑素,并在医生的指导下使用。比起其他安眠药,虽然褪黑素通常带来的副作用更少,但仍然会产生一些副作用,比如白天嗜睡、头痛头晕、胃部不适、头脑昏沉等。不太常见的褪黑素副作用可能包括短暂的抑郁情绪、轻微震颤、轻度焦虑、腹部痉挛、易激惹、警觉性降低、意识混乱或定向障碍。有些人群不适合服用褪黑素,包括孕妇和哺乳期妇女、备孕女性、服用避孕药者、抑郁症患者,以及风湿关节炎、红斑狼疮、多发性硬化症等自体免疫疾病患者。

标签:

上一篇:考生注意!2023河北省高招这些批次志愿填报时间延长
下一篇:最后一页

资源

课程

考生注意!2023河北省高招这些批次志愿填报时间延长