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世界快讯:洋葱可以生吃吗?有什么好处_洋葱可以生吃吗

2023-06-28 08:28:46来源:互联网

1、洋葱可以生吃。


(资料图)

2、生吃洋葱防心脏病。

3、美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。

4、尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时,里面的洋葱就像你的“救命草”。

5、北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出,洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处,而且生吃、凉拌效果最佳。

6、扩展资料洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。

7、同时还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐的排泄,使血压下降,是高血压、高脂血症和心脑血管病人良好的选择。

8、2、洋葱中含有一种名叫“栎皮黄素”的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止人体内的生物化学机制出现变异,抑制癌细胞的生长,具有防癌抗癌的作用。

9、3、洋葱中还含有一定的钙质,近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于人体防治骨质疏松症。

10、4、洋葱有一定的提神作用,它能帮助人体细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、精神委靡患者的食疗佳蔬。

11、5、洋葱具有发散风寒的作用,因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,虽然具有辛辣味,但是这种物质能够抗寒,抵御流感病毒,它含有植物杀菌素如大蒜素等有较强的杀菌作用,对于口腔溃疡也有一定的好处。

12、6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有抗衰老的功效,是爱美女性的美容佳品。

13、7、洋葱气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌消化液,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于改善消化不良、食欲不振、食积内停等症,尤其适合一些肥胖人士食用。

14、注意:皮肤病患者、眼睛类疾病患者及患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,否则,容易导致病情加重。

15、另外,洋葱和蜂蜜、洋葱和海带、洋葱和鱼、洋葱和虾相克,不可以一起食用。

16、参考资料人民网-凉水泡茶、生吃洋葱 十个饮食习惯决定寿命长短。

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