01
我们的大脑最喜欢什么?
(资料图片)
很简单,其实人类进化了几万年以来,大脑的发展是缓慢的。
和远古的人一样。
我们的大脑最喜欢休闲,喜欢运动。
但是绝对不喜欢学习和思考。
这就是一个矛盾的地方。只有学习和思考才能让我们进步,才能让我们获得自己想要的东西,才能够迈向成功。
但我们的大脑好像不喜欢成功,它只喜欢当下的贪图享乐。
我不止一次的说过,我是一个不喜欢强迫自己的人。但这并不妨碍我能够争取到自己想要的东西。
到目前为止,只要是我想要通过得考试,拿到的证书,获得的荣誉,还是争取的其他事情,我几乎都能够顺利的达成。
而且过程并没有那么痛苦,因为我是一个顺其自然的人。
02
那既然大脑最喜欢的是休闲和运动,而成功往往最喜欢的又与之相反。那如何才能够在自己的舒适区,稳步前进呢?
运动是一项有百利而无一害的事情。
但运动要借助一点,如果你想要长寿的话,最好是一些慢运动,比如说瑜伽,散步,慢跑等等。
突破自己身体极限的运动,会让身体产生额外的负担,从而变得适得其反。
运动的时候,人的大脑会分泌多巴胺。多巴胺这种激素会让人变得愉悦。所以,经常运动的人不仅能锻炼身体,心情美丽,而且面对困难更能够坚持下去。
生活不可能一帆风顺。所以当你遇到挫折的时候,你可以通过运动来减轻压力,保证你不被困难绊住了脚步,助你稳步前进。
03
除了运动,大脑还不喜欢学习和思考,但是喜欢休闲的感觉。
我们也可以根据大脑的喜好,来让大脑为我们的目标而运作。
既然大脑喜欢休闲,喜欢放松,那并不能马上让他得到。还是在做一些比较困难的事情之后,才能够得到这件对大脑来说愉悦的事情。
这就需要我们调整一下学习和娱乐的顺序。
我们把学习和思考这样大脑觉得繁重的任务放在最开始。
等这些对于我们目标而言,非常重要的任务完成以后,我们再让大脑获得奖励。
这时候我们就可以通过自己喜欢的休闲娱乐的方式,让大脑得到即时的奖励。
通过一段时间的训练,大脑会熟悉这个过程。也就是我们的脑回路,习惯正在慢慢地养成。
因为我们把学习和思考和即时奖励,这两种并没有任何关系的干感觉联系在了一起。
当我们每天都在做这件事情的时候,大脑就会渐渐把两者傻傻分不清。
等习惯养成之后,学习和思考对于大脑来说,就变成自然而然的事情了。
人生本就不完美,要想过得舒心无忧,唯有掌握规律,然后顺势而为,才能如你所愿。
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