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黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院
病情分析：通常吃青菜、芹菜等蔬菜类可以排肠毒清宿便，也可以吃火龙果、苹果等水果，补充身体营养的同时也会起到润肠的作用，对于排毒清宿便也是有帮助的，也可以在忙碌之余多按摩和揉肚子，促进肚子内的肠道通畅，对于排肠毒清宿便也是有好处的。 在平时要注意休息，保证充足的睡眠和均衡的营养。
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