(资料图)
1、在游泳池游泳没问题,但是如果在江、河、池塘等地方游泳,一定要选择天气晴朗的时候下水,不要在大风大雾天气下水,容易造成安全事故。
2、在户外游泳时,一定要选择自己熟悉的水域和环境。不要因为会游泳就随便找个地方游泳。很多时候,淹死的是那些会游泳的人,你应该随身携带一个“跟随者”以防万一。
3、尤其是在水比较深的池塘、河流,最好不要一个人去游泳。冬天很冷,特别容易抽筋。和熟悉的游泳运动员在一起,要互相照顾。
4、入水前要有适当的热身活动,将身体移开,这样入水时就不会抽筋了。
5、根据水温选择游泳时间的长短。冬天不比夏天好。你可以在水里泡几个小时。冬泳主要是强身健体,所以一定要根据自己的实际情况选择游泳时间。
6、出水后擦干身体,尽快穿好衣服,适当运动恢复体温。
以上就是冬泳常识这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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